A gátizom torna szerepe az inkontinencia megelőzésében és kezelésében

A különböző eredetű vizelet inkontinenciák mindkét nemben és minden korcsoportban kialakulhatnak és jelentősen ronthatják az életminőséget.

- Rövid elméleti ismertető után a résztvevők gyakorlatban is megismerhetik a medencefenék/gátizom legegyszerűbb tornagyakorlatait. Különböző testhelyzetekben megérezhetik a feszítés és lazítás közötti különbségeket. Az ügyesebbek elsajátíthatják az alapgyakorlatokat is.